Fuldkorn rugmel pizza bund
Lav GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
Fuldkorn rugmel pizza bund har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Skift til blomkålsbund sænker den glykæmiske belastning markant fra 20 til 3, hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Blomkål pizzabund - Mandelmel- og æggequicheGL 1 pr. 100 g Bund af mandelmel har et meget lavt GI på 10 og en GL på 1, hvilket giver en meget mere stabil glukoserespons sammenlignet med rugbund.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn rugmel pizza bund er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn rugmel pizza bund?
Fuldkorn rugmel pizza bund har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Fuldkorn rugmel pizza bund godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn rugmel pizza bund har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorn rugmel pizza bund blodsukker?
Fuldkorn rugmel pizza bund har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorn rugmel pizza bund i Logi-appen med din portion.
