Mandelmel- og æggequiche
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Mandelmel- og æggequiche har et glykæmisk indeks på 10, lavere end almindelig Grøntsagsquiche (35).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grøntsagsquiche
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandelmel- og æggequiche er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 27 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 19 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt proteinindhold
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Moderat natriumindhold
- Højt indhold af totalt fedt
- Indeholder mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandelmel- og æggequiche?
Mandelmel- og æggequiche har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Mandelmel- og æggequiche godt for personer med insulinresistens?
Mandelmel- og æggequiche har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grøntsagsquiche har den laveste glykæmiske belastning?
Mandelmel- og æggequiche har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Grøntsagsquiche i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Mandelmel- og æggequiche i Logi-appen med din portion.
