Urtequiche
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk skive (30 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Raffineret melbund (lavt fiberindhold)
Urtequiche har et glykæmisk indeks på 35, det samme som almindelig Grøntsagsquiche (35). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 27. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Grøntsagsfrittata - GL 1 pr. 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Mandelmel
Former af Grøntsagsquiche
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Urtequiche er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God proteinkilde
- Lavt sukkerindhold
- Raffineret melbund (lavt fiberindhold)
- Højt indhold af mættet fedt
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Urtequiche?
Urtequiche har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Urtequiche godt for personer med insulinresistens?
Urtequiche har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grøntsagsquiche har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Grøntsagsquiche i denne database har Mandelmel- og æggequiche den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Urtequiche i Logi-appen med din portion.
