Grøntsagsfrittata

GI 20 · LavtGL 0.3 / skive8/10

Lav GI

20 GI

GL 0.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Meget lav glykæmisk belastning
Lav fibertæthed

Grøntsagsfrittata har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Grøntsagsfrittata er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.5 g

Kulhydrater

7.5 g

Protein

5.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	95 kcal
Kulhydrater	3.5 g
Sukker (i alt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.3 g
Opløselig	0.39 g
Uopløselig	0.91 g
Protein	7.5 g
Fedt	5.5 g
Mættet	1.7 g
Umættet	3.2 g
Natrium	210 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Kilde til protein af høj kvalitet
Minimalt forarbejdet
Lav fibertæthed
Moderat natriumindhold

Allergener

Indeholder: æg

Kan indeholde: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Grøntsagsfrittata?

Grøntsagsfrittata har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Grøntsagsfrittata godt for personer med insulinresistens?

Grøntsagsfrittata har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Grøntsagsfrittata blodsukker?

Grøntsagsfrittata har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.