Grøntsagsquiche
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- Indeholder grøntsager
- Moderat indhold af mættet fedt
Grøntsagsquiche har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 22. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grøntsagsquiche
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøntsagsquiche er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder grøntsager
- Moderat proteinindhold
- Moderat indhold af mættet fedt
- Bund af forarbejdet mel
- Moderat indhold af natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøntsagsquiche?
Grøntsagsquiche har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er Grøntsagsquiche godt for personer med insulinresistens?
Grøntsagsquiche har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grøntsagsquiche har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Grøntsagsquiche i denne database har Mandelmel- og æggequiche den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Grøntsagsquiche i Logi-appen med din portion.
