Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker)
Mellem GI
GL 30 pr. typisk stykke (120 g) · GL 25 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 30.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin giver en lignende sød oplevelse, men med et markant lavere GI (28 mod 55) og GL (8 mod 25), hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, næringsrigt alternativ med et meget lavere GL (2 mod 25), hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet, samtidig med at det stadig tilbyder en sød smagsprofil.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 1 pr. 100 g Kombinationen af protein og fibre i denne løsning resulterer i et meget lavt GL (1 mod 25), hvilket gør det til et meget bedre valg til at opretholde et stabilt blodsukker sammenlignet med en doughnut.
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 4.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Lavere glykæmisk indeks end almindelige donuts
- Moderat natriumindhold
- Stadig et forarbejdet fødevareprodukt
- Indeholder raffinerede fedtstoffer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker)?
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) godt for personer med insulinresistens?
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) blodsukker?
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) i Logi-appen med din portion.
