Fuldkornsprodukter
467 fødevarer
Korn og kornprodukter lavet af hele kernen: klid, kim og endosperm. Sammenlignet med raffinerede korn bevarer de flere fibre og har ofte lavere glykæmisk indeks. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Speltbrød Mellem GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 Byg-knækbrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Cheesecake Factory brunt brød Mellem GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Fuldkorns fusilli Lav GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Fuldkornsnudler Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Lasagneplader Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Multikorn knækbrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Quinoabrødskive Mellem GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 speltbolle Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Speltbolle Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Speltmel wienerbrød med syltetøj Mellem GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Wasa rugknækbrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Hvedekorn Lav GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Lav GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Fuldkorn rug knækbrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorn rug knækbrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Fuldkorns knækbrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Dorset Cereals Klassisk Müsli med Frugt, Nødder og Frø Lav GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Fuldkorns bærbar (mindre tilsat sukker) Lav GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 fuldkorns-brioche Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 Fuldkornskiks med mørk chokolade Lav GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Grahamsbrød Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Havrekiks Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavet havregrynskiks Lav GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 økologisk fuldkornsblå majs Lav GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Wasa originalt knækbrød Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Boghvede baguette Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Emmerhvedemel Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Fuldkorn penne pasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Fuldkorn soba nudler Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 fuldkorns-orecchiette Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornspasta (orzo eller stelline form) Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Hotdogbrød med frø og speltmel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Lyst speltbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Multikorn bagel halvdel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Perle-farro Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 spelt-naan Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Spirede fuldkornskiks Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Fuldkornshvedemel Lav GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
fuldkornsbolle Høj GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød (med kli og kim) Høj GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Havre Mellem GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
100% boghvede nudler (soba) Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 Boghvede-fusilli Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
boghvedepasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
fugletungefrø Lav GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Fuldkorn rotini pasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Khorasan hvede Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 ristet boghvedemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Speltpasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
boghvede mel Lav GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 
speltmel Mellem GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
12-korns bagel Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bygrusk Lav GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
Fuldkorn rugmelblanding Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fuldkorn speltmel wrapper Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fuldkorns-fresella Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 fuldkornsknækbrød Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmüsli med tørret frugt Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Fuldkornsspeltlasagneplader Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet havrekegle med minimal sødning Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 rævehale-hirse Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
7-kornsblanding Lav GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Four-Grain Mix Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 fuldkorn Lav GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Fuldkorn speltmel Mellem GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Fuldkorns tvebakker Lav GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 fuldkornsspeltmel Mellem GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Spiret spelt Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 tørret quinoa Lav GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 
Boghvedemel omslag Lav GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornskiks Lav GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 
Fuldkornspizzadej Høj GI 80 GL 35 / 100 g 5/10 
Boghvedeflager Lav GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrødpinde Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Fuldkornsflager Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
gluten-free quinoa pasta Lav GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 Havre- og hirse småkager Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klassisk müsli Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klisekiks Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Multigrain chips Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Ovnbagte fuldkorn pita chips Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Perlemillet Lav GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Poppet quinoa Lav GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 quinoachips Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 speltgranola Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 fuldkornskiks Mellem GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenfri havre Mellem GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 
Fuldkornskiks Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Rug surdejskiks Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Nøgen havre Mellem GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Sort havre Mellem GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Luftpoppet sorghum Lav GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Arveflager Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Boghvede knækbrød Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
fuldkornskegle Lav GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornskiks Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Fuldkornskiks Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
