quinoachips

GI 55 · ModeratGL 36 / 100 g4/10

Mellem GI

55 GI

GL 36 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder fuldkorns-quinoa
Højt natriumindhold

quinoachips har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 20. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Disse giver en lignende sprød tekstur som quinoachips, men med et væsentligt lavere GI (10) og GL (2), hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et tilfredsstillende, saltet knas, samtidig med at de giver flere fibre og proteiner, hvilket resulterer i et lavere GL (17,36) sammenlignet med quinoachipsene.
ristede mandelstykker
GL 2.9 pr. 100 g Ristede mandelstykker er et fremragende sprødt, saltet alternativ, der giver sunde fedtstoffer og proteiner, hvilket holder GL meget lavt på 2,85.
Friske selleristængler med naturlig mandelsmør
GL 1 pr. 100 g Denne kombination giver et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer, hvilket resulterer i et minimalt GL på 1, hvilket er en stor forbedring i forhold til det høje GL i quinoachipsene.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

quinoachips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

470

Kalorier

65 g

Kulhydrater

7 g

Protein

20 g

Fedt

per 100g

Kalorier	470 kcal
Kulhydrater	65 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	6 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4 g
Protein	7 g
Fedt	20 g
Mættet	2.5 g
Umættet	17.5 g
Natrium	600 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder fuldkorns-quinoa
Moderat fiberindhold
Højt natriumindhold
Forarbejdet snackprodukt
Moderat glykæmisk belastning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for quinoachips?

quinoachips har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.

Er quinoachips godt for personer med insulinresistens?

quinoachips har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker quinoachips blodsukker?

quinoachips har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek quinoachips i Logi-appen med din portion.