Wasa rugknækbrød
Lav GI
GL 8.7 pr. typisk skive (30 g) · GL 29 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Wasa rugknækbrød har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig rugknækbrød (60). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 8.7.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af rugknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Wasa rugknækbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Lavt fedtindhold
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Wasa rugknækbrød?
Wasa rugknækbrød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 8.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Wasa rugknækbrød godt for personer med insulinresistens?
Wasa rugknækbrød har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af rugknækbrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af rugknækbrød i denne database har Rugknækbrød med tahini den laveste glykæmiske belastning (22.5 pr. 100 g).
Tjek Wasa rugknækbrød i Logi-appen med din portion.
