Quinoabrødskive
Mellem GI
GL 8.7 pr. typisk skive (30 g) · GL 29 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Quinoabrødskive har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 8.7.
Opdateret 22. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
Spiret fuldkornsbrød - GL 20 pr. 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
Fuldkorns rugbrød - GL 3 pr. 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Lavkulhydrat frøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Quinoabrødskive er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.3 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Indeholder noget protein
- Lavere mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat til høj glykæmisk indeks
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Quinoabrødskive?
Quinoabrødskive har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 8.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Quinoabrødskive godt for personer med insulinresistens?
Quinoabrødskive har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker Quinoabrødskive blodsukker?
Quinoabrødskive har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Quinoabrødskive i Logi-appen med din portion.
