Fuldkornskiks
Mellem GI
GL 44.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 37 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Højt tilsat sukkerindhold
Fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 44.4.
Opdateret 4. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Fuldkorns rugbrød - GL 20 pr. 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
Ristede kikærtechips - GL 10 pr. 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Nødde- og frøbar med naturlig sødemiddel
Former af Kiks
- GI 70 · GL 49 pr. 100 g
Kiks - GI 20 · GL 4 pr. 100 g almond flour
Mandelmel småkager - GI 40 · GL 24 pr. 100 g chocolatesugar free
Chokoladekiks uden sukker - Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokoladeGI 45 · GL 27 pr. 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pr. 100 g buttermilk
Kærnemælkssmåkage - GI 70 · GL 35 pr. 100 g southern
Sydstatskiks - hasselnøddebundGI 65 · GL 36 pr. 100 g hazelnut
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornskiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 14 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Tilstedeværelse af fuldkorn
- Moderat glykæmisk indeks
- Højt tilsat sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornskiks?
Fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 44.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Fuldkornskiks godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornskiks har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns rugbrød.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kiks i denne database har Mandelmel småkager den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornskiks i Logi-appen med din portion.
