Sydstatskiks
Høj GI
GL 42 pr. typisk stykke (120 g) · GL 35 pr. 100 g
- Giver noget protein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Sydstatskiks har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 42.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Disse mandelmel-kiks har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 4 mod 35), hvilket giver en lignende tekstur og oplevelse med en meget bedre stabilitet i blodsukkeret.
Mandelmel småkager - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Denne hørfrø-muffin er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GL 1 mod 35), der fungerer som en næringstæt, fiberrig erstatning for en traditionel kiks.
Former af Kiks
- GI 70 · GL 49 pr. 100 g
Kiks - GI 20 · GL 4 pr. 100 g almond flour Mandelmel småkager
- GI 40 · GL 24 pr. 100 g chocolatesugar free
Chokoladekiks uden sukker - Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokoladeGI 45 · GL 27 pr. 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pr. 100 g buttermilk
Kærnemælkssmåkage - hasselnøddebundGI 65 · GL 36 pr. 100 g hazelnut
- klidkiksGI 55 · GL 36 pr. 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sydstatskiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver noget protein
- Indeholder calcium fra mejeriprodukter
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sydstatskiks?
Sydstatskiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 42; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 35.
Er Sydstatskiks godt for personer med insulinresistens?
Sydstatskiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel småkager.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kiks i denne database har Mandelmel småkager den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Sydstatskiks i Logi-appen med din portion.
