Kærnemælkssmåkage
Høj GI
GL 40.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 34 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Høj glykæmisk belastning og indeks
Kærnemælkssmåkage har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 40.8.
Opdateret 21. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 23 pr. 100 g Lower glycemic load and higher fiber content help control blood sugar spikes.
Fuldkornsmuffin - GL 17 pr. 100 g Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic impact.
Havreklid muffin - GL 4 pr. 100 g Significantly lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for insulin resistance.
Mandelmel småkager
Former af Kiks
- GI 70 · GL 49 pr. 100 g
Kiks - GI 20 · GL 4 pr. 100 g almond flour Mandelmel småkager
- GI 40 · GL 24 pr. 100 g chocolatesugar free
Chokoladekiks uden sukker - Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokoladeGI 45 · GL 27 pr. 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 35 pr. 100 g southern
Sydstatskiks - hasselnøddebundGI 65 · GL 36 pr. 100 g hazelnut
- klidkiksGI 55 · GL 36 pr. 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kærnemælkssmåkage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Moderat mængde umættet fedt
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kærnemælkssmåkage?
Kærnemælkssmåkage har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 40.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 34.
Er Kærnemælkssmåkage godt for personer med insulinresistens?
Kærnemælkssmåkage har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkornsmuffin.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kiks i denne database har Mandelmel småkager den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Kærnemælkssmåkage i Logi-appen med din portion.
