Havreklid muffin
Lav GI
GL 20.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 17 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Havreklid muffin har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 20.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Muffin med æg, spinat og fetaGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 17 til 1, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
- Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Med en glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 17 er dette et langt mere blodsukkervenligt alternativ, der bevarer muffin-formatet.
- GL 8 pr. 100 g Denne mulighed reducerer den glykæmiske belastning med mere end halvdelen og giver en bedre balance for blodsukkerstyring, samtidig med at den stadig tilfredsstiller trangen til en muffin.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havreklid muffin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 3.2 g |
| Uopløselig | 4.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat protein
- Moderat natriumindhold
- Indeholder raffinerede bageingredienser
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havreklid muffin?
Havreklid muffin har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 20.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er Havreklid muffin godt for personer med insulinresistens?
Havreklid muffin har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havreklid muffin blodsukker?
Havreklid muffin har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Havreklid muffin i Logi-appen med din portion.
