hasselnøddebund
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- Indeholder hasselnødder (sunde fedtstoffer)
- Meget høj glykæmisk belastning (36)
hasselnøddebund har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Kiks (70).
Opdateret 4. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.4 pr. 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Blandet rå nødder - GL 1 pr. 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Mandelmel - Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Former af Kiks
- GI 70 · GL 49 pr. 100 g
Kiks - GI 20 · GL 4 pr. 100 g almond flour
Mandelmel småkager - GI 40 · GL 24 pr. 100 g chocolatesugar free
Chokoladekiks uden sukker - Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokoladeGI 45 · GL 27 pr. 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pr. 100 g buttermilk
Kærnemælkssmåkage - GI 70 · GL 35 pr. 100 g southern
Sydstatskiks - klidkiksGI 55 · GL 36 pr. 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hasselnøddebund er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder hasselnødder (sunde fedtstoffer)
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning (36)
- Højt indhold af tilsat sukker
- Raffineret kulhydratbase
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hasselnøddebund?
hasselnøddebund har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er hasselnøddebund godt for personer med insulinresistens?
hasselnøddebund har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blandet rå nødder.
Hvilken form af Kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kiks i denne database har Mandelmel småkager den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek hasselnøddebund i Logi-appen med din portion.
