Fuldkorn rotini pasta
Lav GI
GL 48 pr. typisk kop (150 g) · GL 32 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Fuldkorn rotini pasta har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Rotini pasta (46). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 48.
Opdateret 13. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
Kikærtemel gnocchi - GL 31 pr. 100 g Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
Fuldkorn penne pasta - GL 19.2 pr. 100 g Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.
Malt linser
Former af Rotini pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn rotini pasta er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Raffineret kornprodukt
- Ikke fuldkorn
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn rotini pasta?
Fuldkorn rotini pasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 48; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 32.
Er Fuldkorn rotini pasta godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn rotini pasta har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Rotini pasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rotini pasta i denne database har proteinrig rotini pasta den laveste glykæmiske belastning (19 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorn rotini pasta i Logi-appen med din portion.
