Rotini pasta
Lav GI
GL 52.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 35 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
Rotini pasta har et glykæmisk indeks på 46 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 52.5.
Opdateret 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
Kikærtemel gnocchi - GL 19.2 pr. 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Malt linser - GL 31 pr. 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
Fuldkorn penne pasta
Former af Rotini pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rotini pasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kulhydrater | 74.7 g |
| Sukker (i alt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold for et kornprodukt
- Moderat forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rotini pasta?
Rotini pasta har et glykæmisk indeks på 46 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 52.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 35.
Er Rotini pasta godt for personer med insulinresistens?
Rotini pasta har et lavt glykæmisk indeks (46), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Rotini pasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rotini pasta i denne database har Fuldkorn rotini pasta den laveste glykæmiske belastning (32 pr. 100 g).
Tjek Rotini pasta i Logi-appen med din portion.
