Fuldkorn rugmelblanding
Lav GI
GL 49.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 33 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Fuldkorn rugmelblanding har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 49.5.
Opdateret 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn rugmelblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
- Relativt højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn rugmelblanding?
Fuldkorn rugmelblanding har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 49.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 33.
Er Fuldkorn rugmelblanding godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn rugmelblanding har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorn rugmelblanding blodsukker?
Fuldkorn rugmelblanding har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorn rugmelblanding i Logi-appen med din portion.
