speltgranola
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- indeholder fuldkorn
- moderat tilsat sukker
speltgranola har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 21. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
speltgranola er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 8.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder fuldkorn
- godt fiberindhold
- moderat tilsat sukker
- forarbejdet med olier og sødestoffer
- moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for speltgranola?
speltgranola har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er speltgranola godt for personer med insulinresistens?
speltgranola har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker speltgranola blodsukker?
speltgranola har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek speltgranola i Logi-appen med din portion.
