Fuldkornskiks

GI 50 · LavtGL 42 / stykke7/10

Lav GI

50 GI

GL 42 pr. typisk stykke (120 g) · GL 35 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Højt fiberindhold
Forarbejdet kornprodukt

Fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 42.

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorns rugbrød
GL 20 pr. 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Ristede kikærtechips
GL 20 pr. 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
Nødde- og frøbar med naturlig sødemiddel
GL 10 pr. 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.

Relaterede former

Hvedekiks
GI 65 · GL 46 pr. 100 g sugar free

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fuldkornskiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

370

Kalorier

70 g

Kulhydrater

10 g

Protein

3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	370 kcal
Kulhydrater	70 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	2 g
Tilsat	1 g
Fiber	12 g
Opløselig	3.6 g
Uopløselig	8.4 g
Protein	10 g
Fedt	3 g
Mættet	0.5 g
Umættet	2.5 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lavt indhold af mættet fedt
Moderat glykæmisk indeks
Forarbejdet kornprodukt
Indeholder tilsat natrium
Nogle tilsat sukker

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornskiks?

Fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 42; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 35.

Er Fuldkornskiks godt for personer med insulinresistens?

Fuldkornskiks har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Fuldkornskiks blodsukker?

Fuldkornskiks har en glykæmisk belastning på 35 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Fuldkornskiks i Logi-appen med din portion.