Hvedekiks
Mellem GI
GL 55.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 46 pr. 100 g
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
Hvedekiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 55.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder et væsentligt lavere GI på 20 og GL på 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med hvedekiksene.
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding - GL 8 pr. 100 g Med et GI på 35 og GL på 8 tilbyder disse kiks et sprødt alternativ, der er meget mere skånsomt for dit blodsukker end hvedekiksene med højt GL.
Mandelmel kiks
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedekiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Kilde til protein
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Højt forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedekiks?
Hvedekiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 55.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 46.
Er Hvedekiks godt for personer med insulinresistens?
Hvedekiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding.
Hvordan påvirker Hvedekiks blodsukker?
Hvedekiks har en glykæmisk belastning på 46 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hvedekiks i Logi-appen med din portion.
