ristet boghvedemel
Lav GI
GL 32 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
ristet boghvedemel har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig boghvede mel (54).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af boghvede mel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ristet boghvedemel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 335 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fedt | 3.1 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt indhold af tilsat sukker
- god kilde til planteprotein
- moderat glykæmisk belastning
- let forarbejdet
- indeholder en vis mængde kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ristet boghvedemel?
ristet boghvedemel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 32 pr. 100 g.
Er ristet boghvedemel godt for personer med insulinresistens?
ristet boghvedemel har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af boghvede mel har den laveste glykæmiske belastning?
ristet boghvedemel har den laveste glykæmiske belastning af alle former af boghvede mel i denne database (32 pr. 100 g).
Tjek ristet boghvedemel i Logi-appen med din portion.
