Fuldkorns fusilli
Lav GI
GL 43.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 29 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Høj kulhydrattæthed
Fuldkorns fusilli har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Durum hvedepasta (fusilli) (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 43.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g Den tilbyder et væsentligt højere indhold af protein og fibre, hvilket sænker optagelsen af glukose sammenlignet med hvedebaseret pasta.
Linsepasta med lav-sukker tomatsovs - GL 14 pr. 100 g Den giver en bedre balance mellem protein og komplekse kulhydrater, hvilket resulterer i en lavere blodsukkerrespons end fuldkornsfusilli.
Kikærtemel gnocchi
Former af Durum hvedepasta (fusilli)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns fusilli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Høj kulhydrattæthed
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns fusilli?
Fuldkorns fusilli har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 43.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Fuldkorns fusilli godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns fusilli har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Durum hvedepasta (fusilli) har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldkorns fusilli har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Durum hvedepasta (fusilli) i denne database (29 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorns fusilli i Logi-appen med din portion.
