Durum hvedepasta (fusilli)
Lav GI
GL 49 pr. kop (140 g) · GL 35 pr. 100 g
- God kilde til plantebaseret protein
- Høj glykæmisk belastning
Durum hvedepasta (fusilli) har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 49.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Spiret linsepastaGL 19 pr. 100 g Betydeligt højere indhold af fibre og protein, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
- GL 19 pr. 100 g Giver en lavere glykæmisk belastning og højere næringstæthed end durumhvede.
Kikærte-fusilli - GL 32 pr. 100 g Tilbyder en lavere glykæmisk respons og indeholder flere mineraler og antioxidanter.
boghvedepasta
Former af Durum hvedepasta (fusilli)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Durum hvedepasta (fusilli) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 19.6 |
| 1 kop | 140 g | 49 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til plantebaseret protein
- Lavt fedtindhold
- Lavt glykæmisk indeks sammenlignet med almindelig hvedepasta
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat indhold af raffinerede kulhydrater
- Lav samlet fibertæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Durum hvedepasta (fusilli)?
Durum hvedepasta (fusilli) har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 49; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 35.
Er Durum hvedepasta (fusilli) godt for personer med insulinresistens?
Durum hvedepasta (fusilli) har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Durum hvedepasta (fusilli) har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Durum hvedepasta (fusilli) i denne database har Fuldkorns fusilli den laveste glykæmiske belastning (29 pr. 100 g).
Tjek Durum hvedepasta (fusilli) i Logi-appen med din portion.
