boghvedepasta
Lav GI
GL 32 pr. 100 g
- moderat fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
boghvedepasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 32), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Spiraliseret zucchini - GL 6 pr. 100 g Edamame spaghetti provides a significant boost in protein and fiber, resulting in a much lower glycemic load (6 vs 32) compared to buckwheat pasta.
Edamamepasta - GL 2 pr. 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense vegetable swap that drastically lowers the glycemic load (2 vs 32) while maintaining a pasta-like texture.
Spaghettisquash - Spiret linsepastaGL 19 pr. 100 g Sprouted lentil pasta offers a more favorable glycemic profile (GL 19 vs 32) and higher fiber content, which helps slow glucose absorption.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
boghvedepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat fiberindhold
- lavere glykæmisk indeks end hvedepasta
- glutenfri
- moderat glykæmisk belastning
- forarbejdet kornprodukt
- lavere mikronæringsstoftæthed end hele boghvedekerner
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for boghvedepasta?
boghvedepasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 32 pr. 100 g.
Er boghvedepasta godt for personer med insulinresistens?
boghvedepasta har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker boghvedepasta blodsukker?
boghvedepasta har en glykæmisk belastning på 32 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek boghvedepasta i Logi-appen med din portion.
