Fuldkorns knækbrød
Lav GI
GL 8.8 pr. typisk skive (30 g) · GL 29.3 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Fuldkorns knækbrød har et glykæmisk indeks på 45, det samme som almindelig Fiberrigt knækbrød (45). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 8.8.
Opdateret 14. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Flaxseed crackers are lower in net carbohydrates and higher in omega-3s and fiber, making them better for insulin resistance.
Hørfrøknækbrød - GL 14 pr. 100 g Chia seed crispbread is richer in soluble fiber and healthy fats, leading to slower glucose absorption and improved blood sugar control.
Chiafrøbrød
Former af Fiberrigt knækbrød
- GI 45 · GL 30 pr. 100 g
Fiberrigt knækbrød - Low-carb knækbrødGI 25 · GL 4.5 pr. 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 pr. 100 g seed based
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) - GI 55 · GL 19 pr. 100 g whole
Fuldkorns vaffel med hummus - GI 35 · GL 21 pr. 100 g amaranth
Amarant knækbrød - GI 45 · GL 25 pr. 100 g gluten freeseeds
Glutenfrit knækbrød med frø og havre - Byg-knækbrødGI 45 · GL 29 pr. 100 g barley
- +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns knækbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Minimal forarbejdning
- Moderat natriumindhold
- Moderat kulhydratbelastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns knækbrød?
Fuldkorns knækbrød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 8.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.3.
Er Fuldkorns knækbrød godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns knækbrød har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Fiberrigt knækbrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Fiberrigt knækbrød i denne database har Low-carb knækbrød den laveste glykæmiske belastning (4.5 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorns knækbrød i Logi-appen med din portion.
