Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar)
Lav GI
GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Høj kalorietæthed
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) har et glykæmisk indeks på 25, lavere end almindelig Fiberrigt knækbrød (45). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det er et overlegent kalorielet alternativ med stor volumen, der understøtter blodsukkerstabilitet endnu bedre end kompakte kiks.
Broccolibuketter - GL 1 pr. 100 g De tilbyder fordelene ved kiksens primære ingrediens i dens rå, uforarbejdede tilstand, hvilket undgår enhver oxidationsproces under fremstillingen.
Græskarkerner med skal
Former af Fiberrigt knækbrød
- GI 45 · GL 30 pr. 100 g
Fiberrigt knækbrød - Low-carb knækbrødGI 25 · GL 4.5 pr. 100 g low sodium
- GI 55 · GL 19 pr. 100 g whole
Fuldkorns vaffel med hummus - GI 35 · GL 21 pr. 100 g amaranth
Amarant knækbrød - GI 45 · GL 25 pr. 100 g gluten freeseeds
Glutenfrit knækbrød med frø og havre - Byg-knækbrødGI 45 · GL 29 pr. 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 pr. 100 g wholemærke: wasa
Fuldkorns knækbrød - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 6 g |
| Uopløselig | 12 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 36 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 30 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende fiberindhold
- Høj proteintæthed
- Høj kalorietæthed
- Højt fedtindhold (selvom det er sunde fedtstoffer)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar)?
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) godt for personer med insulinresistens?
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Fiberrigt knækbrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Fiberrigt knækbrød i denne database har Low-carb knækbrød den laveste glykæmiske belastning (4.5 pr. 100 g).
Tjek Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) i Logi-appen med din portion.
