Glutenfrit knækbrød med frø og havre
Lav GI
GL 30 pr. typisk stykke (120 g) · GL 25 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Glutenfrit knækbrød med frø og havre har et glykæmisk indeks på 45, det samme som almindelig Fiberrigt knækbrød (45). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 30.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Disse hørfrøkiks har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 25, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Mandemel-kiks har en meget lavere glykæmisk belastning (GL) på 8 sammenlignet med 25, hvilket gør dem til et mere blodsukkervenligt alternativ til en sprød snack.
Mandelmel kiks
Former af Fiberrigt knækbrød
- GI 45 · GL 30 pr. 100 g
Fiberrigt knækbrød - Low-carb knækbrødGI 25 · GL 4.5 pr. 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 pr. 100 g seed based
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) - GI 55 · GL 19 pr. 100 g whole
Fuldkorns vaffel med hummus - GI 35 · GL 21 pr. 100 g amaranth
Amarant knækbrød - Byg-knækbrødGI 45 · GL 29 pr. 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 pr. 100 g wholemærke: wasa
Fuldkorns knækbrød - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glutenfrit knækbrød med frø og havre er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Indeholder sunde fedtstoffer fra frø
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
- Lavere proteinindhold end hele frø eller nødder
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glutenfrit knækbrød med frø og havre?
Glutenfrit knækbrød med frø og havre har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.
Er Glutenfrit knækbrød med frø og havre godt for personer med insulinresistens?
Glutenfrit knækbrød med frø og havre har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Fiberrigt knækbrød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Fiberrigt knækbrød i denne database har Low-carb knækbrød den laveste glykæmiske belastning (4.5 pr. 100 g).
Tjek Glutenfrit knækbrød med frø og havre i Logi-appen med din portion.
