fuldkornskiks
Mellem GI
GL 36.3 pr. 100 g
- flere fibre end raffinerede kiks
- tilsat sukker og kaloriemæssig tæthed
fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig hvedekiks (62).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af hvedekiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fuldkornskiks er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 460 kcal |
| Kulhydrater | 66 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 19 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 300 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- flere fibre end raffinerede kiks
- visse næringsstoffer fra fuldkorn
- moderat glykæmisk indeks sammenlignet med stærkt raffinerede søde sager
- tilsat sukker og kaloriemæssig tæthed
- højt indhold af raffineret fedt og kulhydrater
- kan øge blodsukkeret væsentligt ved insulinresistens
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornskiks?
fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36.3 pr. 100 g.
Er fuldkornskiks godt for personer med insulinresistens?
fuldkornskiks har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af hvedekiks har den laveste glykæmiske belastning?
fuldkornskiks har den laveste glykæmiske belastning af alle former af hvedekiks i denne database (36.3 pr. 100 g).
Tjek fuldkornskiks i Logi-appen med din portion.
