hvedekiks
Mellem GI
GL 42.2 pr. 100 g
- Energi fra kulhydrater og moderat fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning pr. 100 g
hvedekiks har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat).
Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af hvedekiks
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hvedekiks er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 19 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Energi fra kulhydrater og moderat fiberindhold
- Lille mængde planteprotein
- Fuldkornssammensætning kan give flere fibre end raffinerede kiks
- Høj glykæmisk belastning pr. 100 g
- Tilsat sukker og raffineret mel dominerer ofte
- Høj energitæthed og mættet fedt; ugunstigt ved insulinresistens
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hvedekiks?
hvedekiks har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 42.2 pr. 100 g.
Er hvedekiks godt for personer med insulinresistens?
hvedekiks har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvilken form af hvedekiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af hvedekiks i denne database har fuldkornskiks den laveste glykæmiske belastning (36.3 pr. 100 g).
Tjek hvedekiks i Logi-appen med din portion.
