Hvedekorn
Lav GI
GL 45 pr. typisk kop (150 g) · GL 30 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
Hvedekorn har et glykæmisk indeks på 41 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 45.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedekorn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Opløselig | 3.6 g |
| Uopløselig | 8.4 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
- Højt samlet kulhydratindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedekorn?
Hvedekorn har et glykæmisk indeks på 41 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 45; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er Hvedekorn godt for personer med insulinresistens?
Hvedekorn har et lavt glykæmisk indeks (41), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvedekorn blodsukker?
Hvedekorn har en glykæmisk belastning på 30 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hvedekorn i Logi-appen med din portion.
