Hvedekorn
Lav GI
GL 43.8 pr. typisk kop (150 g) · GL 29.2 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
Hvedekorn har et glykæmisk indeks på 41, det samme som almindelig Hvede (41). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 43.8.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168890 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedekorn er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 327 kcal |
| Kulhydrater | 71.18 g |
| Sukker (i alt) | 0.41 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Opløselig | 3.7 g |
| Uopløselig | 8.5 g |
| Protein | 12.61 g |
| Fedt | 1.54 g |
| Mættet | 0.25 g |
| Umættet | 1.29 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
- Højt samlet kulhydratindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedekorn?
Hvedekorn har et glykæmisk indeks på 41 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 43.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.2.
Er Hvedekorn godt for personer med insulinresistens?
Hvedekorn har et lavt glykæmisk indeks (41), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvede i denne database har Hvede den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Hvedekorn i Logi-appen med din portion.
