Klassisk müsli
Mellem GI
GL 32.4 pr. kop (90 g) · GL 36 pr. 100 g
- God kilde til fibre
- Høj glykæmisk belastning (36)
Klassisk müsli har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En kop (90 g) giver en glykæmisk belastning på 32.4.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne kombination giver essentielle omega-3-fedtsyrer og protein uden det høje indhold af kulhydrater fra korn.
Chiafrø - Hjemmelavet granolaGL 2 pr. 100 g At erstatte kornbaseret müsli med en nøddebaseret version reducerer den glykæmiske belastning drastisk og eliminerer raffineret sukker.
Former af Klassisk müsli
- GI 55 · GL 12 pr. 100 g boiled
Kogt müsli - GI 45 · GL 27 pr. 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Fuldkorns-müsli med nødder og frysetørrede kirsebær - GI 45 · GL 27 pr. 100 g sugar free
Müsli - Müsli med mørk chokoladeGI 50 · GL 29 pr. 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 pr. 100 g mærke: dorset_cereals
Dorset Cereals Klassisk Müsli med Frugt, Nødder og Frø - GI 50 · GL 33 pr. 100 g wholesugar free
Fuldkornsmüsli med tørret frugt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk müsli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 kop | 90 g | 32.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til fibre
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning (36)
- Betydeligt indhold af totalt sukker (18 g)
- Høj kulhydrattæthed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk müsli?
Klassisk müsli har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En kop (90 g) har en glykæmisk belastning på 32.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Klassisk müsli godt for personer med insulinresistens?
Klassisk müsli har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvilken form af Klassisk müsli har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk müsli i denne database har Kogt müsli den laveste glykæmiske belastning (12 pr. 100 g).
Tjek Klassisk müsli i Logi-appen med din portion.
