Fuldkornsspeltlasagneplader
Lav GI
GL 33 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Forarbejdet kornprodukt
Fuldkornsspeltlasagneplader har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Zucchinistrimler giver en massiv reduktion i den glykæmiske belastning (0,5 mod 33), hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet markant.
Tynde skiver af zucchini - GL 14 pr. 100 g Røde linsenudler giver en mere velkendt pastakonsistens, mens de reducerer den glykæmiske belastning med mere end halvdelen sammenlignet med speltnudler.
Lasagnepasta - GL 1 pr. 100 g Grillet aubergine er et klassisk, lav-glykæmisk alternativ til pastaplader, der holder den glykæmiske belastning meget lav (1 mod 33).
Grillede aubergineskiver med olivenolie og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsspeltlasagneplader er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Kilde til fuldkorn
- Moderat glykæmisk indeks
- Forarbejdet kornprodukt
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt vandindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsspeltlasagneplader?
Fuldkornsspeltlasagneplader har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er Fuldkornsspeltlasagneplader godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsspeltlasagneplader har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkornsspeltlasagneplader blodsukker?
Fuldkornsspeltlasagneplader har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkornsspeltlasagneplader i Logi-appen med din portion.
