Fuldkornskiks
Mellem GI
GL 38 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 11 pr. 100 g Det tilbyder en overlegen proteinprofil og lavere glykæmisk respons, samtidig med at det er naturligt glutenfrit og uforarbejdet.
Kogt quinoa - GL 35 pr. 100 g De giver en meget lavere glykæmisk påvirkning og højere mineraltæthed uden det natriumindhold, der findes i kornskiver.
boghvede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornskiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavere sukkerindhold
- Indeholder fuldkorn
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornskiks?
Fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er Fuldkornskiks godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornskiks har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.
Hvordan påvirker Fuldkornskiks blodsukker?
Fuldkornskiks har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkornskiks i Logi-appen med din portion.
