Fuldkorns-fresella
Mellem GI
GL 39.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 33 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Fuldkorns-fresella har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 39.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g This seed-based option offers a significantly lower GL of 5 compared to 33, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crisp texture.
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) - GL 8 pr. 100 g Almond flour crackers provide a much lower GL of 8 versus 33, helping to minimize post-meal glucose spikes.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g With a very low GL of 2, these flaxseed crackers are an excellent alternative to whole wheat for stabilizing blood sugar levels.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns-fresella er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Fuldkornsingredienser
- Moderat natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns-fresella?
Fuldkorns-fresella har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 39.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 33.
Er Fuldkorns-fresella godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns-fresella har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar).
Hvordan påvirker Fuldkorns-fresella blodsukker?
Fuldkorns-fresella har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorns-fresella i Logi-appen med din portion.
