Speltmel wienerbrød med syltetøj
Mellem GI
GL 34.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 29 pr. 100 g
Speltmel wienerbrød med syltetøj har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 34.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 1 pr. 100 g This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Speltmel wienerbrød med syltetøj er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Speltmel wienerbrød med syltetøj?
Speltmel wienerbrød med syltetøj har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 34.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Speltmel wienerbrød med syltetøj godt for personer med insulinresistens?
Speltmel wienerbrød med syltetøj har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker Speltmel wienerbrød med syltetøj blodsukker?
Speltmel wienerbrød med syltetøj har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Speltmel wienerbrød med syltetøj i Logi-appen med din portion.
