Fuldkorn speltmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Fuldkorn speltmel har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 34 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Fuldkorn speltmel over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Fuldkorn speltmel er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God proteinkilde
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✗ Middel glykæmisk belastning
- ✗ Indeholder gluten
- ✗ Kan øge blodsukkerniveauet hos personer med insulinresistens
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 62g |
| Sukker (i alt) | 1.3g |
| Naturligt | 1.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10g |
| Opløselig | 3g |
| Uopløselig | 7g |
| Protein | 14g |
| Fedt | 2.5g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn speltmel?
Fuldkorn speltmel har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 34 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Fuldkorn speltmel godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn speltmel har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Fuldkorn speltmel blodsukker?
Fuldkorn speltmel har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →