speltmel type 1050
Mellem GI
GL 41 pr. 100 g
- moderat fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
speltmel type 1050 har et glykæmisk indeks på 60, højere end almindelig speltmel (55).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 25 pr. 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Kikærtemel - GL 1 pr. 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
Kokosmel
Former af speltmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
speltmel type 1050 er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat fiberindhold
- god kilde til protein
- lavt indhold af mættet fedt
- moderat glykæmisk belastning
- delvist raffineret (lavere indhold af mikronæringsstoffer)
- ikke egnet til glutenfri diæter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for speltmel type 1050?
speltmel type 1050 har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er speltmel type 1050 godt for personer med insulinresistens?
speltmel type 1050 har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kikærtemel.
Hvilken form af speltmel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af speltmel i denne database har Pølsehorn (speltmel) den laveste glykæmiske belastning (19 pr. 100 g).
Tjek speltmel type 1050 i Logi-appen med din portion.
