Speltmel type 630
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Speltmel type 630 har et glykæmisk indeks på 60, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 42 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Speltmel type 630 over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Speltmel type 630 er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Moderat fiberindhold
- ✗ Medium glykæmisk indeks
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 70g |
| Sukker (i alt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Opløselig | 1.1g |
| Uopløselig | 2.4g |
| Protein | 12g |
| Fedt | 1.5g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1.3g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Speltmel type 630?
Speltmel type 630 har et glykæmisk indeks på 60, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 42 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Speltmel type 630 godt for personer med insulinresistens?
Speltmel type 630 har et moderat glykæmisk indeks (60). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Speltmel type 630 blodsukker?
Speltmel type 630 har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →