Fuldkornskiks
Mellem GI
GL 38 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning (38 pr. 100 g)
Fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g De har et væsentligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning, hvilket gør dem ideelle til at styre insulinniveauet.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Disse giver sunde fedtstoffer og proteiner med minimal indvirkning på blodsukkeret sammenlignet med hvedebaserede produkter.
Mandelmel kiks - Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Dette giver et sprødt element, samtidig med at raffinerede kornprodukter elimineres fuldstændigt, hvilket giver en snackmulighed med nul glykæmisk belastning.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornskiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Indeholder umættede fedtsyrer
- Høj glykæmisk belastning (38 pr. 100 g)
- Højt indhold af natrium
- Ultra-forarbejdet kornstruktur
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornskiks?
Fuldkornskiks har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er Fuldkornskiks godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornskiks har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker Fuldkornskiks blodsukker?
Fuldkornskiks har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkornskiks i Logi-appen med din portion.
