Bulgur
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Bulgur har et glykæmisk indeks på 46, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 14 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Bulgur blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Bulgur er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Moderat protein
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Forarbejdet korn
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 342 kcal |
| Kulhydrater | 76g |
| Sukker (i alt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 12.5g |
| Opløselig | 3.75g |
| Uopløselig | 8.75g |
| Protein | 12.3g |
| Fedt | 1.3g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1.1g |
| Natrium | 17mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bulgur?
Bulgur har et glykæmisk indeks på 46, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 14 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Bulgur godt for personer med insulinresistens?
Bulgur har et lavt glykæmisk indeks (46), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bulgur blodsukker?
Bulgur har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →