kogt bulgur
Lav GI
GL 9 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
kogt bulgur har et glykæmisk indeks på 48, højere end almindelig Bulgur (46).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Bulgur
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt bulgur er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 83 kcal |
| Kulhydrater | 18.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.1 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt fedtindhold
- lavt glykæmisk indeks
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder gluten
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt bulgur?
kogt bulgur har et glykæmisk indeks på 48 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er kogt bulgur godt for personer med insulinresistens?
kogt bulgur har et lavt glykæmisk indeks (48), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bulgur har den laveste glykæmiske belastning?
kogt bulgur har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Bulgur i denne database (9 pr. 100 g).
Tjek kogt bulgur i Logi-appen med din portion.
