Fuldkornskiks med mørk chokolade
Lav GI
GL 36 pr. typisk stykke (120 g) · GL 30 pr. 100 g
- Indeholder fuldkorn og fibre
- Moderat tilsat sukker
Fuldkornskiks med mørk chokolade har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Klassiske kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 36.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Disse kiks tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (8 mod 30), mens de bevarer en lignende tekstur og anvendelsesprofil.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g Med en meget lav GL på 2 giver disse en langt mere stabil blodsukkerrespons end de originale kornbaserede kiks.
Hørfrøknækbrød - Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning erstatter kornkomponenten med høj GL med fibre og sunde fedtstoffer, hvilket resulterer i en minimal glykæmisk påvirkning (GL 1).
Former af Klassiske kiks
- GI 70 · GL 50 pr. 100 g
Klassiske kiks - GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g nut and seed
Nødde- og frøknækbrød - Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiksGI 15 · GL 2.7 pr. 100 g high proteinseed
- Diabetesvenlige kiksGI 35 · GL 19 pr. 100 g sugar free
- FiberknækbrødGI 45 · GL 27 pr. 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g mærke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks - GI 45 · GL 30 pr. 100 g mærke: wasa
Wasa Crackers - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornskiks med mørk chokolade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 16 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fuldkorn og fibre
- Antioxidanter fra mørk chokolade
- Moderat tilsat sukker
- Forarbejdede ingredienser
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornskiks med mørk chokolade?
Fuldkornskiks med mørk chokolade har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 36; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er Fuldkornskiks med mørk chokolade godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornskiks med mørk chokolade har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassiske kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kiks i denne database har Nødde- og frøknækbrød den laveste glykæmiske belastning (1.8 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornskiks med mørk chokolade i Logi-appen med din portion.
