Boghvedebrød
Lav GI
GL 22 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Boghvedebrød har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en markant reduktion i glykæmisk belastning fra 20 til 1, hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet betydeligt.
Blomkålsbrødkuber - GL 14 pr. 100 g Dette giver en lignende brødagtig oplevelse, mens den glykæmiske belastning sænkes fra 20 til 14, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt kornalternativ.
hørfrøbrød - GL 5 pr. 100 g Denne udskiftning erstatter kornet med en bælgfrugtbaseret mulighed, der har en meget lavere glykæmisk belastning på 5, hvilket understøtter en bedre glukosestabilitet.
Spiret linseproteinpulver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Boghvedebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 43 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- Glutenfri
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
- Moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Boghvedebrød?
Boghvedebrød har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 22 pr. 100 g.
Er Boghvedebrød godt for personer med insulinresistens?
Boghvedebrød har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Boghvedebrød blodsukker?
Boghvedebrød har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Boghvedebrød i Logi-appen med din portion.
