fuldkornsægbrød

GI 55 · ModeratGL 22 / 100 g7/10

Mellem GI

55 GI

GL 22 pr. 100 g

Logi-score 7/10

højt fiberindhold
moderat indhold af natrium

fuldkornsægbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 25. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

hørfrøbrød
GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en lignende tekstur og anvendelsesprofil som æggebrød, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres markant fra 22 til 14.
Bagte blomkålsskiver
GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød giver et kulhydratfattigt, grøntsagsbaseret alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning sammenlignet med traditionelt brød.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

fuldkornsægbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

40 g

Kulhydrater

10 g

Protein

5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	40 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	3.5 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	6 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4 g
Protein	10 g
Fedt	5 g
Mættet	1.2 g
Umættet	3.8 g
Natrium	420 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

højt fiberindhold
moderat proteinindhold
lavere glykæmisk indeks end hvidt brød
moderat indhold af natrium
indeholder tilsat sukker
moderat forarbejdningsniveau

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornsægbrød?

fuldkornsægbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 22 pr. 100 g.

Er fuldkornsægbrød godt for personer med insulinresistens?

fuldkornsægbrød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er hørfrøbrød.

Hvordan påvirker fuldkornsægbrød blodsukker?

fuldkornsægbrød har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek fuldkornsægbrød i Logi-appen med din portion.