spelt-kærnemælksbrød
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate sodium content
spelt-kærnemælksbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 5. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Disse tilbyder en massiv reduktion i glykæmisk belastning (fra 25 til 1) og et meget lavere GI, hvilket gør dem til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til sandwich eller toast.
Bagte blomkålsskiver - mandelbrødGL 2 pr. 100 g Med en meget lav GL på 2 og et GI på 20 giver dette en væsentlig forbedring af blodsukkerstabiliteten sammenlignet med det originale kornbaserede brød.
- GL 14 pr. 100 g Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
hørfrøbrød - GL 18 pr. 100 g Spirede korn er lettere at fordøje og tilbyder en lavere glykæmisk belastning (17,96 mod 25) end almindeligt speltbrød, hvilket giver en mere stabil energifrigivelse.
Spiret fuldkornsbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spelt-kærnemælksbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 1.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderately processed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spelt-kærnemælksbrød?
spelt-kærnemælksbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er spelt-kærnemælksbrød godt for personer med insulinresistens?
spelt-kærnemælksbrød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagte blomkålsskiver.
Hvordan påvirker spelt-kærnemælksbrød blodsukker?
spelt-kærnemælksbrød har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek spelt-kærnemælksbrød i Logi-appen med din portion.
