Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Engadiner nøddekage Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Grahamsbrød Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Gulerodsmuffin Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Havre- og nøddebrød Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 krydderblanding til hot wings Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 lilla brød Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 pistaciemarcipan Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energibidder Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Speltchips med solsikkefrø, sesam og hørfrø Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Spinatwrap Mellem GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
spring onion Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Tærtedej Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 tørret trail mix med tranebær Mellem GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Vegansk tærtebund Mellem GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Energibar Mellem GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 methi ladoo Mellem GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 abrikos-turnover Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Aftensbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Biscoff smørepålæg Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 blommewienerbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Boghvede baguette Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
chokoladesmørepålæg Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Fuldkornsburgerbolle Mellem GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 gærkage med blommer Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Hasselnøddecreme Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Hindbærkage Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Hotdogbrød med frø og speltmel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Hvedewrap Mellem GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Jordbærkage Mellem GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 
Kresowy-brød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Kvarkbolle med chokoladestykker Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Libanesisk brød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Lommebrød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Lyst speltbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Mælkesnitte Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Multigrain pitabrød Mellem GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Multikorn bagel halvdel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamaliseret majsdej Mellem GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Olivenbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Opera-kage Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai sauce Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 peanutbutter cups Mellem GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
Pekannød dansk wienerbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Pitabrød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Pitabrød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 Prag-kage Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
rød bønnepasta Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Rustikt brød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
skive af blandet melbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Slatina-brød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Sødet kakaocreme Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Sødt dej Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 spelt-naan Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 vegansk bagværk Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegansk chokolade-hasselnøddecreme Mellem GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Chokoladebar Mellem GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
Bananchips Mellem GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Filodej Mellem GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Hamburgerbolle med surdej Mellem GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 Karamelliseret kondenseret mælk Mellem GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Mellem GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
12-korns bagel Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Æggerulledej Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Appelsinjuicekoncentrat Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Bagte linsechips Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera-praliné Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Barbecue-krydder Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Brændte peanutbider Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Brombærsyltetøj Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Char siu-sauce Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Chokolade canelé Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
chokoladeovertræk Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 finvalsede havregryn Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Flødeostglasur Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Fromage-oste-krydderi Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Fuldkorn speltmel wrapper Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fuldkorns-fresella Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 græskarmuffin Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Granola med pistacienødder og hindbær One Day More Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Grøntsagschips Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Gulerodsbrød Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Havreflager med B-vitaminer Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Højt proteinindhold korn Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 instant kyllingesuppe pulver Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Jaggery brittle Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama-kugler Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Karri roux Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
kartoffelchips med paprika Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Ketchupkrydder Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Key lime-fyld Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kokosfyld Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kokossnack Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Kraft Macaroni and Cheese Mellem GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Let sovspulver med reduceret salt Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Mælkekremfyld Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 mandarinsaftkoncentrat Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Ost og løg-smag Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Philadelphia frø sprøde Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Pralinéfyld Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
