Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
ostebolle Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 pærekage med rugmel Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 pandekage med fyld Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 proteinrig chokolade-vaffel Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 prøver Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 regnbuesorbet Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 sake-bærme Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Sojamælksglasur Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 solbærfyld Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 solsikkekernebrød med spelt Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 sorbet-is på pind Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Stegt banan Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 strudel Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 suppeboller Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 wienerbrødssnegl Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 æblekage med flødeskum Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 æblepandekage Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 pandekager med hele æbler Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 fuldkornstoast Mellem GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Appelsinlikør Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ marinade Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Chakuli pitha Mellem GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 Fuldkornscrumpet Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsfocaccia Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornspizzadej Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 Græskar mantou Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 græskarstrudel Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Hindbær frugtspredning Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 hvedemuffin Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Instant suppekrydderiblanding Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
KIND bar karamel, mandel og havsalt Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kyllingesmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Oksekødssmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pandekager Mellem GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 ristet flerkornsbrød Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Smagspulver Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Tørret fløde Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Tranebærsauce på dåse Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Klassisk gnocchi Mellem GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klassisk butterdej Mellem GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 hytteost-kiks Mellem GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12-korns toast Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Æbletærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 æblevertuta Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 bærtærte med vaniljeis Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Banan tærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banancremetærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 bananfritter Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells proteinbar-overtræk Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 blåbær-piroger Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 borek-dej Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 butterdej med ost- og jordbærfyld Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Byg- og speltbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelsbrød Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 chokoladekage med rødbede Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Chokoladeovertrukket kvarkbar Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Chokoladetrifle dessert Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant med creme Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Mellem GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 fersken-cobbler Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 flæskesvær-scone Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 flerkornsbaguette Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 flødehorn Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 frugtdip Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 fuldkornsfladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fuldkornsfladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 gærdejswienerbrød med kål Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Gulerodswrap Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Havrefladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 havrelangos Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 hvede-fladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 hytteost-wienerbrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 jordbær-rabarbertærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jordbærkage Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Jordnøddekrummer Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Jordnøddesmør cremefyld Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 jordnøddesmørglasur Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Kaki tærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kirsebærvareniki Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kirsebærvertuta Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kvark-wienerbrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 lagkage Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 mandelhalva Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandeltærte Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangofyld Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 maniok-arepa Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita-smag Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 moussekage Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 multikorn pizzadej Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 nødde- og frøsmåkager Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Oste-bagepulver-kiks Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 oste-fladbrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-focaccia Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostebrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ostehorn Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Peanutbutterovertræk Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistaciefyld Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
