ostehorn

GI 65 · ModeratGL 25 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 25 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder protein fra ost
Højt indhold af raffinerede kulhydrater

ostehorn har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 2. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ægbidder med spinat og feta
GL 0.4 pr. 100 g Disse giver et velsmagende, proteinrigt alternativ med en væsentligt lavere GL på 0,4 sammenlignet med 25, hvilket fører til en meget fladere glukoserespons.
Low-carb salte lommer
GL 1.4 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende velsmagende oplevelse, der er nem at spise, men med et meget lavere GI på 18 og GL på 1,4, hvilket forhindrer det skarpe blodsukkerhop, som kifla forårsager.
Hørfrøkiks med gedeost
GL 1.5 pr. 100 g Denne udskiftning bevarer den velsmagende osteprofil, mens den bruger hørfrø til drastisk at reducere GL fra 25 til 1, hvilket understøtter bedre glykæmisk kontrol.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

ostehorn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

320

Kalorier

38 g

Kulhydrater

9 g

Protein

14 g

Fedt

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kulhydrater	38 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	9 g
Fedt	14 g
Mættet	7 g
Umættet	7 g
Natrium	540 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder protein fra ost
Giver en vis mængde kostfibre
Højt indhold af raffinerede kulhydrater
Moderat indhold af mættet fedt
Forhøjet natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for ostehorn?

ostehorn har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.

Er ostehorn godt for personer med insulinresistens?

ostehorn har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ægbidder med spinat og feta.

Hvordan påvirker ostehorn blodsukker?

ostehorn har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek ostehorn i Logi-appen med din portion.