gærdejswienerbrød med kål

GI 65 · ModeratGL 25 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 25 pr. 100 g

Logi-score 4/10

indeholder kostfibre
moderat glykæmisk belastning

gærdejswienerbrød med kål har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 23. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fyldte kålblade
GL 5 pr. 100 g Dette giver en lignende krydret kålprofil, men med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 5 mod 25) og tilsat protein for at stabilisere blodsukkeret.
Low-carb salte lommer
GL 1.4 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende praktisk, krydret oplevelse med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 1,4 mod 25) på grund af blomkålsbasen.
Surkål med svampe og bacon
GL 1 pr. 100 g Dette indfanger den traditionelle sauerkraut-smagsprofil fra den originale ret, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres drastisk (GL 1 mod 25).

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

gærdejswienerbrød med kål er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

230

Kalorier

38 g

Kulhydrater

6 g

Protein

5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	230 kcal
Kulhydrater	38 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	2 g
Tilsat	1 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.3 g
Protein	6 g
Fedt	5 g
Mættet	1.2 g
Umættet	3.8 g
Natrium	420 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

indeholder kostfibre
giver plantebaseret protein
moderat glykæmisk belastning
baseret på forarbejdet mel
højt natriumindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for gærdejswienerbrød med kål?

gærdejswienerbrød med kål har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.

Er gærdejswienerbrød med kål godt for personer med insulinresistens?

gærdejswienerbrød med kål har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fyldte kålblade.

Hvordan påvirker gærdejswienerbrød med kål blodsukker?

gærdejswienerbrød med kål har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek gærdejswienerbrød med kål i Logi-appen med din portion.