hvede-fladbrød

GI 55 · ModeratGL 25 / 100 g7/10

Mellem GI

55 GI

GL 25 pr. 100 g

Logi-score 7/10

højt fiberindhold
moderat natriumindhold

hvede-fladbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel roti
GL 1 pr. 100 g Med et GI på 15 og en GL på 1 reducerer denne erstatning den glykæmiske påvirkning betydeligt sammenlignet med hvede-fladbrødets GL på 25.
Bagte blomkålsskiver
GL 1 pr. 100 g Disse tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning på 1, hvilket hjælper med at forhindre de blodsukkerstigninger, der er forbundet med hvede-fladbrød.
Hørfrøwrap
GL 2.7 pr. 100 g Denne wrap giver en meget lavere glykæmisk profil (GI 10, GL 2,7), samtidig med at den fungerer som en direkte, funktionel erstatning for et fladbrød.
Kokosnød tortilla
GL 4.2 pr. 100 g Med et GI på 35 og en GL på 4,2 er dette et meget mere blodsukkervenligt alternativ til hvede-fladbrødet.

Former af hvede-fladbrød

fuldkornsfladbrød
GI 55 · GL 25 pr. 100 g whole

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

hvede-fladbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

45 g

Kulhydrater

8 g

Protein

3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	6 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4 g
Protein	8 g
Fedt	3 g
Mættet	0.5 g
Umættet	2.5 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

højt fiberindhold
moderat proteinindhold
lavt indhold af tilsat sukker
moderat natriumindhold
moderat glykæmisk belastning

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for hvede-fladbrød?

hvede-fladbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.

Er hvede-fladbrød godt for personer med insulinresistens?

hvede-fladbrød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.

Hvilken form af hvede-fladbrød har den laveste glykæmiske belastning?

hvede-fladbrød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af hvede-fladbrød i denne database (25 pr. 100 g).

Tjek hvede-fladbrød i Logi-appen med din portion.